Målsætning for svømmeholdPlask og Leg 1Plask og leg er konstruktiv leg, hvorigennem den grundlæggende svømning læres. Det er meget nemmere at lære at svømme, når man er vandtilvænnet, kan flyde, har fornemmelse for vandets muligheder (bæreevne) og er tryg ved vandet. Ved undervisningens slutning hjælper børnene med at rydde op. Der benyttes IKKE svømmevinger eller bælte i det lille bassin. Undervisningen varer 40 minutter, inklusiv ca. 10 minutters legetid. Legetiden er en del af læringen omkring at omgås vandet og giver børnene mulighed for på egen hånd at afprøve det lærte. Plask og leg 1 øvelser der øves gennem konstruktiv leg:
Dette skal barnet kunne efter plask og leg 1:
Plask og leg 2Der arbejdes videre ud fra principperne på Plask og Leg 1. Der bruges stadig mange forskellige rekvisitter som hjælp og motivator for børnene til at afprøve deres muligheder/færdigheder i vandet. Ved undervisningens slutning hjælper børnene med at rydde op. Der benyttes IKKE svømmevinger eller bælte. Undervisningen varer 40 minutter, inklusiv ca. 10 minutters legetid. Legetiden er en del af læringen omkring at omgås vandet og giver børnene mulighed for på egen hånd at afprøve det lærte. Plask og Leg 2 øvelser der øves gennem konstruktiv leg:
Fra omkring januar måned er børnene på Plask & Leg 2 de første 10-15 minutter af undervisningen i det store bassin som tilvænning til Begynder 1, der undervises i det store bassin. Dette skal barnet kunne efter Plask og Leg 2:
Begynder 1Ved sæsonstart må svømmerne benytte bælte, hvis ønsket, eller hvis instruktøren mener det er nødvendigt for at kunne deltage optimalt i undervisningen, men det er målet, at svømmerne på Begynder 1 skal kunne svømme uden bælte ca. halvvejs inde i sæsonen. Svømmere med langt hår, skal have det samlet i en elastik. Undervisningen varer 30 minutter, inklusiv ca. 5-10 minutters legetid. Legetiden er en del af læringen omkring at omgås vandet og giver svømmerne mulighed for på egen hånd at afprøve det lærte. Dette skal svømmeren kunne efter Begynder 1:
Svømmeren skal have kendskab til:
Begynder 2I undervisningen benyttes ikke bælte. Der bliver på Begynder 2 undervist i svømmearterne crawl og rygcrawl, med fokus på korrekte arm- og bentag. Undervisningen på Begynder 2 bygger videre på de opnåede færdigheder fra Begynder 1, nu dog med mere fokus på svømning end vandtilvænning. Svømmere med langt hår, skal have det samlet i en elastik. Undervisningen varer 40 minutter, inklusiv evt. legetid. Dette skal svømmeren kunne efter Begynder 2:
Svømmeren skal have kendskab til:
Let øvet 1På Let Øvet 1 fokuseres på opnåelse af korrekt svømme- og vejrtrækningsteknik i crawl og rygcrawl. Svømmerne introduceres til svømmearterne brystsvømning og butterfly. Her stiftes også bekendtskab med de grundlæggende principper i livredning og førstehjælp. Svømmere med langt hår, skal have det samlet i en elastik. Undervisningen varer 40 minutter. Dette skal svømmeren kunne efter Let Øvet:
Svømmeren skal have kendskab til:
Let øvet 2 / ØvetPå Let Øvet 2 / Øvet finpudses teknikkerne til crawl og rygcrawl og der fokuseres desuden på udholdenhed og vendinger. I brystsvømning arbejdes med koordination og korrekte arm- og bentag. Svømmeteknikken i butterfly øves videre. Der arbejdes videre med livredning, bl.a. dykning til bunden i den dybe ende af det store bassin, samt førstehjælp. På Øvet er svømmerne meget velkommen til at fremkomme med ønsker til svømmerelaterede discipliner/færdigheder, de kunne tænke sig at prøve kræfter med. Svømmere med langt hår, skal have det samlet i en elastik. Undervisningen varer 40 minutter. Dette skal svømmeren kunne efter Let Øvet 2 / Øvet:
Svømmeren skal have kendskab til:
|
Home 
Målsætning Målsætning for svømmehold
Målsætning Målsætning for svømmehold