Begynder 1 foregår i det store bassin, hvilket er en omvæltning for børnene – vandtemperaturen er lavere, banerne er dobbelt så lange som i det lille bassin og der er længere ned til bunden.

Her begynder den mere svømmetekniske undervisning. De første svømmearter børnene mere målrettet vil skulle arbejde med er crawl og rygcrawl.

Alle færdigheder indøvet i det lille bassin bruges, men med forskellen i, at det ikke længere er muligt at sætte fødderne på bunden.

Der er mulighed for at benytte bælte som hjælp indtil sikkerheden, udholdenheden og selvtilliden er på plads.

Undervisningen på Begynder 1 er på 30 minutter.