Dette hold er for børn og unge fra 7 år, der vil prøve kræfter med udspring og lære de grundlæggende teknikker inden for disciplinen. Vi arbejder med balance, kropskontrol og sikkerhed i udspring fra forskellige højder. Træningen fokuserer på teknik, kropsspænding og landing, så svømmerne opbygger tillid og kontrol, mens de udvikler deres færdigheder i et trygt og sjovt miljø.