Crawlkursus for unge, 12 uger

Vil du gerne blive en god crawlsvømmer, så har du her chancen for et intenst kursusforløb, hvor fokus er på teknikken i crawl, korrekt vejrtrækning og udholdenhed.

Det er en forudsætning, at du som svømmer er på minimum Let Øvet 1 niveau eller spiller vandpolo på U11 og kan svømme crawl.

Der er 12 pladser på kurset.
Aldersgruppe:  Fra ca. 10 år.

Træningsperiode: Fra onsdag den 28. februar til og med onsdag den 23. maj 2018.
Træningstid: Onsdag kl. 16.00 til 16.40.

Klik her for tilmelding til holdet.

———————————————————————————————————

Crawlkursus for voksne, 10 uger

Har du lyst til at forbedre din crawl? Så er dette holdet for dig.

Kurset kører over 10 uger og fokuserer udelukkende på (bryst)crawl. Kurset er til dig der teknisk og udholdenhedsmæssigt gerne vil blive bedre til crawl.

Det er en forudsætning, at du kender grundteknikken i crawl og er fortrolig med at have hovedet under vand.

På kurset vil koncentrationen være på at gennemgået og øve: Benspark, armtag, vendinger, vejrtrækningsmetoder og optimal svømmestil for udholdenhed.

Der er 10 pladser på kurset.
Aldersgruppe:  Fra 18 år.

Træningsperiode: Fra fredag den 2. marts til og med fredag den 25. maj 2018.
Træningstid: Fredag kl. 18.05 til 18.50.

Klik her for tilmelding til holdet.